CleanSlate

Korunma merkezi

Bir sonraki dürtüye uymayı fiziksel olarak zorlaştır.

İrade bir pildir. Engelleyiciler ise duvar. Duvarı sakinken ör.

BetBlocker

Free
  1. 1Download BetBlocker for your phone and computer.
  2. 2Choose a block length — a year or more is safest.
  3. 3Once active, it cannot be undone until the period ends.
Aç BetBlocker

Gamban

Paid (often free via helplines)
  1. 1Install on every device you own.
  2. 2Ask a helpline for a free licence code.
  3. 3Blocks thousands of gambling sites and apps.
Aç Gamban

GamStop (UK)

Free
  1. 1Register with your details once.
  2. 2All UK-licensed operators are blocked.
  3. 3Choose 6 months, 1 year, or 5 years.
Aç GamStop (UK)

Bank Gambling Block

Free
  1. 1Open your banking app → Card controls / Settings.
  2. 2Toggle 'Gambling transactions' off (Monzo, Starling, Barclays, Chase, Revolut and more support this).
  3. 3Many banks add a 48-72 hour cooling-off period before it can be removed — that delay is your friend.

Şefkatli yeniden başlangıç

Eğer kaydıysan

Bir nüks veridir, hüküm değil. Kurduğun 0 günün hâlâ gerçek — beynin her birini sakladı. Bu andan öğrenip nazikçe yeniden başlayalım.